Chin Up asistido

As tracción-requiren unha forte forza do membro superior e do núcleo, que á maioría dos principiantes lles resulta difícil. Non obstante, o Chin Up asistido compensa parte do peso corporal mediante a axuda de contrapeso, o que permite aos principiantes completar movementos de tracción-estándar-para arriba sen depender dunha forza básica de alta-intensidade. Isto axúdalles a dominar rapidamente a lóxica de aplicación da forza do movemento e evitar renunciar ao adestramento sistemático dos grupos musculares das costas e do brazo por non conseguir o movemento obxectivo.

O Chin Up asistido está equipado cunha función de axuste de contrapeso de varias-engrenaxes. A medida que mellora a forza dos adestradores, poden axustar de forma flexible a intensidade da asistencia - empezando por depender dun gran contrapeso para completar os movementos, reducindo gradualmente a asistencia e aumentando a carga real do peso corporal e, finalmente, pasando a realizar tracción-estándar de forma independente. Este modelo científico progresivo evita lagoas na mellora da forza e fortalece continuamente os grupos musculares obxectivo, como o latissimus dorsi e o bíceps braquial.

En comparación coa deformación do movemento fácil de-{-ocorrer no adestramento libre, a traxectoria de movemento fixa do Chin Up asistido guía aos adestradores a tomar o dorsal ancho e os romboides como os principais puntos de aplicación da forza, reducindo a forza ineficaz dos grupos musculares compensatorios como os ombreiros e a cintura. Asegura que os grupos musculares obxectivo reciban unha forza uniforme durante todo o movemento, facendo que a formación da liña traseira e a mellora da forza dos brazos sexan máis orientadas e mellorando os efectos do adestramento.

O Chin Up Asistido está equipado con pedais anti-escorregadizos, repousabrazos estables e estruturas de bloqueo de seguridade, que poden evitar que os adestradores se sacuden ou caian debido a unha forza insuficiente. Ao mesmo tempo, a súa traxectoria fixa pode corrixir movementos incorrectos, como a inclinación excesiva da cabeza e a inclinación do peito, axudando aos adestradores a desenvolver un modo de aplicación de forza estándar, reducindo o risco de tensións musculares e lesións articulares e garantindo un adestramento seguro a longo prazo-.