Problemas que necesitan atención ao usar a fita

1. Ao comezar a fita, é mellor pisar as táboas dos dous lados e, a continuación, pisar o cinto de correr despois de comezar.
2. Ao principio, de lento a rápido, comeza a quentarse e acelerar gradualmente.
3. Ao correr, o mellor é balancear os brazos e non descansar no reposabrazos, xa que isto non é propicio para participar no exercicio aeróbico en todo o corpo e o efecto de exercicio pode non ser tan bo.
4. Se hai un porto de botóns de seguridade na fita, é mellor fixar o botón de seguridade no corpo ao correr, para evitar lesións causadas por non parar a fita a tempo ao correr rápido. (A fita detense automaticamente cando se elimina o botón de seguridade)
5. A postura correcta para correr debe ser para tirar e endereitar o peito. Ao principio, pode ser difícil, pero despois de persistir durante moito tempo, ter a correcta postura de correr pode axudar moito á forma física e á conformación.
6. Cando a fita se detén, a velocidade tamén debe ser de rápida a lenta, de xeito que o corpo humano teña un proceso de reflexión, para que a xente non se sinta mareada ao baixar da máquina. Se corre na fita e deixas de baixar, sentirás mareado, o que é fácil de facer caer.