Dip Sentado

Sente no asento do equipo, mantén as costas suavemente contra o respaldo, suxeita as asas coas dúas mans, deixa que os antebrazos estean perpendiculares ao chan, coloque os pés firmemente no chan para estabilizar o corpo e aliñarte coa traxectoria da forza.

Concentra a forza dos músculos tríceps e pectorales, empuxa os mangos cara adiante e cara abaixo a unha velocidade constante ata que os cóbados estean lixeiramente dobrados e sinta que os grupos musculares se contraen.

Controla lentamente a forza, retrae os brazos ao longo da traxectoria orixinal ata a posición inicial, mantén o control da forza para protexer as articulacións e garantir o efecto.

Repita o movemento de "empuxar-abaixo - restablecer", 12-15 veces por serie, con 30-60 segundos de descanso entre series. Pode aumentar a carga para a progresión.

O persoal de I+D procede maioritariamente de campos como a maquinaria e a ciencia do deporte, con coñecementos de ergonomía e deseño de equipos; Os traballadores de produción recibiron unha formación rigorosa e son competentes no manexo de equipos avanzados para garantir a calidade do produto.

Realízanse seminarios creativos periódicos e os empregados exploran activamente novos materiais e novos procesos, integrando-conceptos de fitness de última xeración nos produtos para que o equipo satisfaga as diversas necesidades e manteña a competitividade do mercado.

Cooperación fluida entre os sectores de I+D, produción, vendas e posvenda{0}}con rápido fluxo de información. A I+D responde ás demandas, a produción garante a implementación, as vendas transmiten valor e as-vendas resolve os problemas, garantindo un bo funcionamento.

Hai un sistema de formación sólido e os empregados participan activamente na aprendizaxe interna e externa. O persoal antigo guía aos novos e transmite experiencia, para que o equipo mellore continuamente as súas capacidades e potencie o desenvolvemento da marca con forza profesional.